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Terapia psicológica para adultos
A lo largo de la vida aparecen situaciones difíciles, que en ocasiones sentimos que nos sobrepasan, se escapan de nuestro control y afectan cada vez más a diferentes áreas de nuestra vida, produciendo un malestar intenso.
La terapia con adultos que realizamos en Centro de Psicología CR va dirigida a la toma de conciencia de uno mismo, a conocerse mejor y entender qué necesidades tenemos, qué patrones de comportamiento nos limitan, y así poner en marcha otras maneras más beneficiosas de pensar, sentir y actuar.
Depresión
Los trastornos depresivos se caracterizan por una tristeza de una intensidad elevada, o de una duración suficiente como para interferir en la funcionalidad de nuestra vida cotidiana. Y, en ocasiones, por una disminución del interés o del placer despertado por las actividades.
La psicoterapia ofrece la oportunidad de identificar los factores que contribuyen a su depresión y a afrontar eficazmente las causas psicológicas, conductuales, interpersonales y situacionales.
La terapia psicológica se dirige a:
- Señalar los problemas de la vida que contribuyen a la depresión y ayudar a entender qué aspectos de estos problemas pueden ser capaces de resolver o mejorar. Se asesora a los/las pacientes deprimidos/as a identificar opciones para el futuro y a fijarse metas realistas que les permita mejorar su bienestar mental y emocional.
- Identificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados que contribuyen a sentimientos de desesperanza e indefensión que acompañan a la depresión. La tarea consiste en ayudar a nutrir una actitud más positiva frente a la vida.
- Explorar otros pensamientos y conductas conocidos que generan problemas y contribuyen a la depresión. El trabajo consiste en ayudar a las personas deprimidas a entender y mejorar patrones de interacción con otras personas que contribuyen a su depresión.
- Ayudar a las personas a recuperar el control y el placer de la vida. La psicoterapia ayuda a las personas a ver las opciones que tiene, así como a incorporar gradualmente actividades placenteras y satisfactorias nuevamente en sus vidas.
- El apoyo y la participación de la familia y amigos puede desempeñar un papel crucial para ayudar a alguien con depresión. Las personas en el sistema de apoyo pueden ayudar a alentar al ser querido deprimido a seguir el tratamiento y a poner en práctica las técnicas de afrontamiento y tácticas para la resolución de problemas que se aprenden en consulta.
Transtornos de ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo que se dispara en situaciones en las que nos sentimos amenazados, y que nos pone en alerta para reaccionar con rapidez.
Sin embargo, el problema reside en sentir ansiedad en circunstancias no peligrosas. En Centro de Psicología CR ofrecemos los tratamientos más eficaces para los diferencias trastornos asociados a la ansiedad, como fobia específica, ansiedad generalizada, ataques de pánico y agorafobia.
Mediante la terapia cognitivo-conductual, vinculada al pensamiento, a la emoción y a la conducta, conseguiremos una mejora en la regulación de la ansiedad y en el bienestar emocional. Los resultados de la terapia entre otros son:
- Disminuir la intensidad y la frecuencia de la ansiedad y de tus preocupaciones.
- Organizar tu tiempo en actividades placenteras, mejorando tu estado de ánimo.
- Las personas de tu entorno percibirán que tu ansiedad no te gobierna.
- Desarrollar habilidades para afrontar las situaciones de estrés y ansiedad.
- Mejorar tu calidad de vida y la de tu familia.
Problemas de pareja
Las discusiones cada vez más frecuentes, las infidelidades, los problemas de comunicación, problemas relacionados con la convivencia, bajones en nuestro apetito sexual, dependencia, miedo al compromiso son los motivos más frecuentes por los que una pareja puede decidir acudir a una consulta psicológica.
No es tan importante el motivo de consulta, como lo que una pareja tarde en reconocer que necesita ayuda y pedirla antes de que sea demasiado tarde. El paso del tiempo, el desgaste en la relación y otros problemas que se van anexando dificultan el proceso terapéutico e incluso los miembros de la pareja van perdiendo la motivación por buscar soluciones.
El objetivo de la terapia de pareja es resolver el motivo de consulta para que tu pareja y tú podáis sentiros mejor, y solventar esos contrariedades que os están haciendo sufrir. Sin olvidar que cuando hablamos de conflictos en pareja, hablamos de un problema de dos y por tanto de una solución de la que ambos miembros deben formar parte.
Las 3 intervenciones más frecuentes en problemas de pareja son:
- La relación está viva. La terapia se centra en ella y en qué puede hacerse para incrementar el intercambio de amor y respeto entre los miembros, mejorando sus habilidades de solución de problemas y disminuyendo las tendencias a herirse y rechazarse el uno al otro. Aumentando el compromiso en la relación, los problemas conyugales tienen una menor repercusión en la salud de la unión.
- Con personas dependientes. A nivel emocional, estos individuos presentan una elevada ansiedad y un alto nivel de activación fisiológica. La terapia cognitiva permite reeducar al paciente en la forma de ver las cosas, ayudándole a tomar conciencia de su situación.
- Ruptura de pareja. Ante este hecho, con el apoyo psicológico se ayuda a la persona a reconocer y expresar sus sentimientos, recuperar su autoestima, abandonar conductas desadaptativas. Así como identificar pensamientos negativos que interfieren con el proceso de duelo.
Terapia con adultos online disponible
Dadas la nueva situación global surgida por la pandemia de Covid-19, hemos desarrollado la posibilidad de realizar tratamiento de forma online.
Cristina Ramos Lavado, responsable del Centro de Psicología CR
Con 20 años de experiencia en psicología, soy la persona que está detrás de este proyecto. Psicóloga colegiada desde 2000, con número AO4449.
Títulos y certificados relacionados con psicología en adultos
Teléfono de información
3 grandes áreas de trabajo
En Centro de Psicología CR trabajamos de forma individual o global con cada persona que llega a nosotros.
Psicología Infantil
Menores de edad hasta los 14 años.
Grupo de edad formado por niñas y niños, de 2 a 10 años, en lo que podemos destacar el trabajo en terapia de grupo. Dicho tratamiento es aconsejable para varios casos, como TOC, espectro autista, alta capacidades…
Psicología con adolescentes
Cuando se abandona la niñez.
Es una fase más en el ser humano y aquí intentamos que problemas de conductas no resueltas, relaciones familiares o dificultades educativas puedan ser solucionadas.
Psicología para adultos
Relaciones de parejas, crecimiento personal y otros.
Es el título que engloba al conjunto de tratamientos psicológicos que se aplican alcanzada la edad adulta. Puede haber un problema, pero facilitamos herramientas al paciente que llega a nuestra consulta para poder superarlo.
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